Iron Palm στη σχολή Hung Gar Kuen Kung Fu

Το Iron Palm στη σχολή Hung Gar Kuen Kung Fu είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα μαθήματα!

Το Iron Palm είναι μια σειρά από ασκήσεις, που έχουν αναπτύξει οι μοναχοί Σαολίν, με σκοπό να ενδυναμώσουν τα χέρια τους, ώστε να μπορούν να μάχονται, αλλά και να προστατεύονται οι ίδιοι από τραυματισμούς.

Οι περισσότερες από τις ασκήσεις Iron Palm περιλαμβάνουν το χτύπημα των χεριών σε σκληρά αντικείμενα.

Τέτοιου είδους ασκήσεις θεωρείται ότι βοηθούν, ούτως ώστε τα οστά των χεριών να δυναμώσουν, να γίνουν πιο ανθεκτικά και να μπορούν να αντεπεξέλθουν σε οποιοδήποτε φορτίο δυναμικής.

Οι αρχαίοι Έλληνες παλαιστές του Παγκρατίου και της Πυγμής είχαν αναπτύξει παρόμοιες τεχνικές για τη σκλήρυνση των χεριών τους. Ακόμα και οι Ιάπωνες χρησιμοποιούν για τον ίδιο σκοπό ξύλινες κατασκευές, για να εξασκήσουν περισσότερο την τεχνική και τα χέρια τους.